注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

傲雪寒梅的博客

欢迎新老朋友光临指导! 祝福朋友天天快乐!

 
 
 

日志

 
 
关于我

退休ji教师、老年大学学员、老年公寓休养员、有时晒晒太阳、散散步、打打太极拳、,乐在其中。

网易考拉推荐

太极拳名句鉴赏  

2016-11-22 23:06:47|  分类: 太极拳、剑、刀、 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自太极神龙2010《【转】太极拳名句鉴赏》
                                                                  太极拳名句鉴赏


【转】太极拳名句鉴赏 - 太极神龙2010 - 睿祥的博客

1,下盘沉稳如盘石,中盘灵活如珠,上盘轻如杨柳。
 2,要做好"四平",即顶平头正,肩平身正,眼平意正,心平气正。
3,因为能松才能沉,能沉才能柔,能柔才能轻灵,能轻灵才能练就虚无气势,
      从而步入太极拳的上乘境界。 
4,太极拳是太极哲理与拳理相融合的拳术,要练好拳,必悟太极之理,必悟阴阳相济之义。
5,心静才能体松,体松也才便于心静。两者互为其根,互相作用,相辅相成,是辩证关系。
6,形无形,意无意,无意之中是真意。
7,腰似蛇形腿似钻,周身运转走螺旋。
8,太极八法:掤在手臂,捋在掌中,挤在手背,按在腰弓,采在十指,
      挒在转肱,肘在曲尺,靠在肩胸。
9,逢力必掤,逢掤必缠,逢缠必转,逢转必沉。
10,学练者多如牛毛,成功者寥若晨星。
11,要想打好太极拳,一定要从三个方面下功夫:一是要细抠拳谱,守规矩;二是要精通拳理,找规律;          三是要钻研拳法,懂劲道。
12,常言打拳三个圈:一是大小动作自身处处都要旋转。二是大小动作所走的路线,非圆即弧,绝无直来直去。三是定式全身处处掤圆。
13,动必进步,进必套插。胜在进步,不败在退步。
14,力起于脚跟,主宰于腰腹,而运用则在两肩。
15,技击一是借人之力,二是借地之力。
16,外三合而定形,内三合而汇神。
17,膝有三戒:一戒扭转,二戒平直,三戒前压。
18,膝有三要:一要动转随足,二要顶膝如弓,三要肌腱饱满。
19,骨盆有了感觉,各种丹田功就没有奥秘可言了,不过就是各种腰腹筋肉的锻炼而已。
20,练拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮,沉而不僵;上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯串。21,腰胯总的要求是松虚灵活,沉降随意,旋转如轮。
22,快练是拳,慢练是功。
23,静则气生,动则气行。
24,学任何东西都一样,聪明人掌握规律,一般人学姿势。
25,上,手臂始终要有沉的掤劲;中,腰跨有下沉的腰挡劲;下,要有发于跟的蹬劲。
 26,太极拳就是要练出腿上的弹力功夫来,就是通过放松腰胯,力沉脚跟,
          力量从脚上像弹簧那样反弹上来,通到手上。
27,可谓佛门虽大,不度无缘之人。太极拳之道,道传有心之人。学习太极拳初级在架势,需言传身教;中级在身法,需指点迷津;高级在心法,要心领神会。
28,重心即太极拳所说的中定,不偏谓之中,不倚谓之定。
29,涌泉发力,就是重心由脚跟转换到前脚掌蹬地。
30,折叠从形式上来说,每一动至尽头时都必然要转换,这个转换就是折叠,
        它是不断出现的,自然而然,不要人为去管。
31,身如弓弦,手如箭,蓄劲如开弓,发劲如放箭。
 
【转】太极拳名句鉴赏 - 太极神龙2010 - 睿祥的博客
 
  评论这张
 
阅读(5)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017